A glutamina é um dos aminoácidos mais presentes e importantes no corpo humano, a qual é encontrada em alta escala no sangue e nos músculos, garantindo um bom sistema imunológico.
É indicada para ser consumida como suplemento e aditivo alimentar por atletas e praticantes de musculação como um suplemento alimentar dietético nutritivo, como também pessoas carentes deste aminoácido no organismo.
Glutamina e seus benefícios
É recomendado que a Glutamina seja consumida juntamente com outro suplemento de grande importância, a creatina, pois há um grande aumento de ambos os benefícios no corpo quando elas se encontram e reagem.
Quando juntas eliminam a amônia do corpo, como também aumentam a síntese de proteína, o que é bom para quem deseja resultados musculares. Trazem outros
benefícios à saúde como formação de antioxidantes e controle do sistema imunológico.
Estudos sobre a Glutamina
Existem estudos que comprovam que exercícios físicos intensos e de longa duração com corridas e outros esportes que exigem muito da pessoa podem diminuir a concentração de Glutamina no sangue em mais de 20%, daí vem importância da reposição alimentar deste suplemento o que vai diminuir o desgaste muscular durante e após treinos.
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