L-Carnitina associada a Omega-3

L-carnitina com ômega -3 (óleo de peixe) é uma das coisas mais simples que você pode fazer para perder peso e aumentar seus níveis de energia. 

A coisa legal sobre a L-carnitina é que, ao elevar a quantidade de carnitina armazenada em seus músculos, você vai ver melhorias na sua qualidade de vida. 

A perda de gordura e mais energia são dois desses benefícios, mas a Lcarnitina é conhecido por trazer os seguintes benefícios:

• Capacidade de trabalho de alta intensidade

• Aumentar o desempenho atlético

• Acelerar a sua recuperação

• Fazer o seu cérebro funcionar melhor

• Prevenir o estresse oxidativo, que leva a problemas de saúde a longo prazo , como doenças cardiovasculares , diabetes e inflamação crônica.

Um estudo recente no The Journal of Physiology fornece evidências de que a suplementação de carnitina pode melhorar o desempenho atlético, algo que os pesquisadores tiveram dificuldade em provar por anos. Emergentes pesquisas sobre os benefícios de L-carnitina para a saúde em conjunto com evidência de que esclarece as melhores maneiras de tomar carnitina ( insulina deve estar presente no corpo por carnitina para ser entregue no músculo ) , fizeram com quem voltassemos a atenção para este aminoácido . 

Vamos olhar para os melhores benefícios de saúde de elevar seus níveis de Lcarnitina com foco em atingir a composição corporal ideal.

LCarnitina para queimar gordura : O Básico
A carnitina é um queimador de gordura potente porque é responsável pelo transporte das gorduras nas células a serem utilizadas para a energia no corpo. Ao elevar o nível de carnitina muscular, você ajuda o processo de queima de gordura, porque seu corpo se torna mais eficiente no processamento de combustível, que irá aumentar seus níveis de energia. Elevando carnitina também irá melhorar o desempenho físico, queimando mais gordura , poupando glicogênio , cancelando lactato muscular e aumentar a resposta do hormônio anabólico.

L-Carnitina associada a Omega-3 (óleos de peixe) para perda de gordura

O trio seca barriga sucesso de verão

Morosil: Para Secar a Barriga! 
O Morosil é um extrato seco obtido a partir do suco de laranjas vermelhas Moro, cultivadas exclusivamente na área em torno no vulcão Etna, na Sicília (Itália). Essa laranja é super rica em antocianina, um potente antioxidante, vitamina C, flavonóides e ácidos hidroxicínâmicos, e essa mistura toda resulta numa ação que ajuda a reduzir a gordura abdominal em até 50%.

Ok você achou a promessa exagerada, porque né, 50% é muito, pois saiba que um estudo publicado na revista International Journal of Obesity que mostrou que o Morosil realmente ajuda a neutralizar o ganho de peso e o acúmulo de gordura, levando a uma redução na gordura abdominal que varia de 20 a 50%.

 Saffrin: Para Controlar a Saciedade 
Outro ativo que chama a atenção é o Saffrin, conhecido como ouro vermelho. O Saffrin, simplificando, um extrato do açafrão que, ajuda na perda de peso porque reduz a fome e a vontade de comer doce, além de melhorar o humor,

Proteína da clara do ovo pode ser consumida a qualquer horário.

A clara do ovo é riquíssima em albumina, uma proteína de origem animal que possui um ótimo aminograma e um alto valor biológico.

A porção branca do ovo(clara) é matéria de primeira linha para reparar os músculos e prolongar a saciedade por ser uma proteína de longa absorção.

A proteína da clara do ovo pode ser consumida a qualquer horário. 

Estudos revelam que mesmo no pós treino ela não é uma má opção. Geralmente, para os praticantes de musculação, é interessante que a mesma seja consumida antes de dormir para ajudar o corpo não em seu processo anabólico e anticatabólico, ou seja, evitar a perda e massa muscular e

Ginseng melhora a saúde

Ginseng melhora a saúde do coração e do cérebro tem ação anti-inflamatória e reduz o estresse e a fadiga
O ginseng é uma planta cultivada no oriente cuja raiz é a parte mais consumida. Existem vários subtipos desta planta, sendo que o principal é o panax ginseng.
Ela é boa para a saúde do coração, o cérebro, tem ação anti-inflamatória, diminui o estresse e reduz a fadiga.
Principais nutrientes do ginseng o ginseng conta com vitaminas B1, B2 e B3, que agem no metabolismo da glicose, dos ácidos graxos e aminoácidos, ou seja, ajuda o organismo a utilizar essas substâncias com eficiência. A vitamina B12, importante para a formação das células vermelhas do sangue e desenvolvimento e manutenção das funções do sistema nervoso, também está presente no ginseng.
A planta, tanto a raiz quanto o caule, também possui ferro, que previne anemia, cobalto, magnésio, necessário para a constituição e bom funcionamento dos neurotransmissores manganês, que tem ação antioxidante e cobre, que ajuda na absorção do ferro.
Apesar de ter todos esses nutrientes, o ginseng realmente se destaca pela presença de saponinas que contam com um forte efeito anti-inflamatório, isto porque elas diminuem as chamadas citocinas pró-inflamatórias, bloqueando parte de sua ação que causa inflamação.

Pholia Roja™

Pholia Roja™ é um assemblage de espécies do gênero Baccharis com L sinensis, combinação proprietária de diferentes gêneros e espécies, vetorizada, coadjuvante no tratamento e prevenção da síndrome metabólica e obesidade, com estudos de eficácia e segurança, desenvolvidos no Brasil.

O fitocomplexo formado pelos marcadores da Pholia Roja™ diminui a biossíntese do tecido adiposo, por meio do desacoplamento de prótons na formação de ATP mitocondrial.

Seus polifenóis, com padronização única, reforça a capacidade antioxidante e protege da obesidade, induzida

Capsaicina

A capsaicina é uma substância encontrada na pimenta e que é responsável pelo sabor ardido. Sendo assim, quanto mais ardida a pimenta, mais capsaicina essa pimenta possui. E quanto mais capsaicina, mais benefícios retiramos do fruto.

A capsaicina tem muitas propriedades, entre elas: analgésica, energética, expectorante, digestiva, antioxidante e vasodilatadora. A pimenta pode reduzir em até 45% o colesterol total de indivíduos com hipercolesterolemia, consequentemente, reduzindo os riscos de doenças arterial coronariana ou aterosclerose.
A capsaicina da pimenta tem um poder antioxidante 2x maior do que o ácido ascórbico.

A atividade antioxidante da pimenta combate a produção excessiva de radicais livres e, consequentemente, evita a oxidação do LDL-c diminuindo,

Cacti- Nea

Cacti-Nea é o pó solúvel do fruto do cacto, que contribui para a eliminação do excesso de fluídos, permitindo o controle do ganho de peso.  

Evidências científicas sugerem que o fruto do cacto reduz os níveis de colesterol e triglicérides no sangue humano. 

Outras funções biológicas foram relatadas em trabalhos científicos com o Cacti-Nea, tais como:

efeitos antineoplásicos, antiinflamatórios, antidiabéticos, antivirais, antiulcerosos e antialérgicos. 

Há também estudos que garantem a redução

Tribulus Terrestris

Tribulus Terrestris é um fitohormônio natural que atua no organismo melhorando os níveis de testosterona e atualmente está se mostrando muito eficaz no tratamento da impotência sexual (frequência e força das ereções), falta de libido (masculina ou feminina), recuperação da atividade sexual e no aumento de massa muscular, além de ser um agente eficaz contra a insônia.

Estudos clínicos têm mostrado que com o Tribulus Terrestris o aumento dos níveis de testosterona tem efeitos positivos não somente na força física e resistência, como também na função sexual, na densidade mineral óssea, metabolismo e nos níveis de imunidade.

Por isso, é também muito indicado para idosos

Alimentos e Celulite

6 alimentos que causam celulite

Uma alimentação mais equilibrada é o primeiro passo para combater a celulite, isso envolve bebermos mais água, praticarmos exercícios, aplicarmos produtos anti-celulites etc. Existem muitas dicas, mas a mais importante delas é conhecer os alimentos que contribuem para o surgimento delas. A seguir, explicaremos quais são os alimentos que devemos eliminar de nossa dieta para evitar as celulites ou reduzir as já existentes.

Açúcar branco

O açúcar branco não nos oferece nenhum nutriente e muitos nutricionistas o consideram um veneno. Contém as chamadas “calorias vazias”, que além de contribuírem para o surgimento das celulites e o ganho de peso, são um fator de riso para desenvolvermos diabetes do tipo II e podem danificar os dentes.

Além disso, o açúcar branco acidifica nosso sangue e nos desmineraliza, roubando-nos minerais como o cálcio e deixando nossos dentes e ossos cada vez mais frágeis. A seguir, apresentamos algumas alternativas saudáveis para substituir o açúcar branco:

Carnitina o supernutriente

Carnitina: O supernutriente que promove a energia alta, queima gordura, promove saúde do Coração, bem-estar do cérebro, e Longevidade.

Somente agora que estamos começando a compreender o potencial de acetil-l-carnitina para rejuvenescer e reverter os sintomas do envelhecimento.
Afinal nós somos tão jovens como nossas mitocôndrias. 

O declínio gradual na capacidade de produzir energia na mitocôndria é uma das marcas do envelhecimento. É um círculo  vicioso: 

Alimentos aliados do Exercício Físico

Para treinar, é preciso energia e vitaminas.
Conheça alimentos que vão turbinar seu desempenho na academia

Gastar  energia nos exercícios e não repor o que foi perdido saudavelmente é um erro.
É por esse motivo que os especialistas em nutrição defendem uma alimentação balanceada e com bastante ingestão de água, para que o corpo possa funcionar adequadamente e se recuperar do cansaço dos treinos.

Veja 10 alimentos para adicionar à sua rotina do dia a dia e turbinar a malhação:

Glutamina

A glutamina é um dos aminoácidos mais presentes e importantes no corpo humano, a qual é encontrada em alta escala no sangue e nos músculos, garantindo um bom sistema imunológico.

É indicada para ser consumida como suplemento e aditivo alimentar por atletas e praticantes de musculação como um suplemento alimentar dietético nutritivo, como também pessoas carentes deste aminoácido no organismo.

Glutamina e seus benefícios 
É recomendado que a Glutamina seja consumida juntamente com outro suplemento de grande importância, a creatina, pois há um grande aumento de ambos os benefícios no corpo quando elas se encontram e reagem.
Quando juntas eliminam a amônia do corpo, como também aumentam a síntese de proteína, o que é bom para quem deseja resultados musculares. Trazem outros

Os cinco alimentos top em emagrecimento

Os campeões em nutrientes, conheça os cinco alimentos aliados do emagrecimento.

1. Óleo de coco
Tornou-se o óleo do momento depois da descoberta de seus poderes no combate ao colesterol ruim (LDL) e na elevação do bom (HDL). Rico em vitamina E e ácido láurico (o mesmo do leite materno), fortalece as defesas do organismo e regulariza a função da tireoide. “Por causa disso, é ótimo para o emagrecimento”, afirma a nutricionista Karin Honorato, de Belo Horizonte,  Além disso, esse óleo gera saciedade e, por isso, diminui a fome. Dessa forma, contribui para a perda de peso. O consumo ideal é até três colheres (sopa) por dia.

2. Semente de chia
Possui vitaminas do complexo B, zinco, cobre, além de cálcio e ômega 3. É rica em fibras, por isso, age contra a prisão de ventre e gera saciedade,

Resveratrol

Conheça o Resveratrol

O Resveratrol é uma substância encontrada na casca da uva vermelha e presente, em vários derivados deste fruto, como por exemplo, o vinho tinto. Descoberto há algumas décadas, esta substância atrai os olhares da mídia e da comunidade científica devido à suas propriedades benéficas que funcionam como um ótimo medicamento natural preventivo para várias doenças e ainda auxilia na longevidade celular.

Onde é encontrado?

O Resveratrol é uma substância encontrada em muitos alimentos, como na casca de uvas escuras e até mesmo no amendoim, mas é no vinho tinto que a substância se mostra mais sóluvel.
Pesquisadores acreditam que em determinada fase do processo de fabricação do vinho tinto, que o resveratrol, é de alguma forma ativado e sua ação potencializada.